Le Yoga Kids
Les moments de détente invitent les enfants à se recentrer sur eux et à se couper momentanément de l’ambiance « structure » pour se relâcher, se reposer physiquement mais aussi découvrir des ambiances (musique zen, bols tibétains, yoga…) qui amènent au calme et à la détente. Avec un parent, ce moment permet de se retrouver et de se découvrir.
Cela développe le contrôle de soi, la perception corporelle et la connaissance de son corps, la sensibilité profonde et le sens tactile, l’attention.
Horraires et tarifs
2 séances sont proposées le samedi et nécessitent la présence d’1 parent.
- De 10h00 à 11h00 pour nos plus grands Yogis.
- De 11h00 à 12h00 pour les plus petits avec papa ou maman.
Particularité de la pratique du yoga chez l’enfant :
- Celle-ci a comme particularité principale d’être ludique
- Les postures d’animaux le plus souvent sont réalisées dans un esprit de jeu
- Elle est plus courte que celle d’un atelier proposé aux adultes
- Sa durée est peut-être de quelques minutes à 30 minutes, plusieurs fois par semaine
- Dans un espace aménagé pour l’occasion avec une musique douce approprié pour aider les enfants à se détendre, des matelas au sol , les enfants seront habillés de vêtements souples propices à la détente et aux mouvements liés aux différentes postures .
- Des massages seront proposés pour détendre et soulager les frustrations vécues dans la journée .
Les objectifs et bénéfices du yoga pour votre enfant
- Favoriser un équilibre émotionnel
- Se concentrer et développer ses capacités d’attention ; canaliser et gérer ses émotions ;
- Apaiser et réduire le stress ; se sentir plus en confiance, gagner de la confiance en soi
- S’ouvrir au niveau physique
- Mieux connaitre et prendre conscience de son propre corps, le sentir, le découvrir ; attirer attention sur l’importance de la respiration et apprendre à respirer
- Améliorer sa souplesse grâce aux postures ; limiter ou éviter les problèmes de dos que l’enfant est susceptible de rencontrer